PilatesEspoo

PilatesEspoo tarjoaa yksilöllistä ja ammattitaitoista ohjausta pienryhmissä kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Tavoitteemme on parantaa kehosi kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopiva tapa vahvistaa kehoasi pilates-harjoittelulla. Päätoimiset ohjaamme ovat kokeneita ja sitoutuneita Pilateksen ammattilaisia. He ovat kouluttautuneet mm. Kanadassa ja Englannissa. Heillä on kansainvälinen ohjaajasertifikaatti (STOTT PILATES®, UK Foundation).

Meillä voit harjoitella monipuolisesti Reformer-laitteilla, aloittaa kiertoharjoittelun omalla ohjelmalla tai löytää itsellesi sopivan mattotunnin. Raskaana oleville, synnyttäneille ja muille  erityisharjoittelua tarvitseville asiakkaille tarjoamme ohjattua laiteharjoittelua henkilökohtaisella harjoitteluohjelmalla pienryhmässä.  Ratsastajille räätälöity viikkotunti on tehokas ja loistava tapa nostaa omat ratsastustaidot ja kehon kannatus uudelle tasolle.   Astangan alkeet-tunti saa sekä kehon että mielen aurinkoiseksi.

Tuntimme haastavat kehosi lihaskerrokset toimimaan ja vahvistumaan tasapainoisesti. Panostamme henkilökohtaiseen ohjaukseen, jonka pienryhmä mahdollistaa. Pienryhmässä pystymme huomioimaan jokaisen yksilön tarpeet ja heikkoudet. Näin saat yksilöllistä ohjausta oman kehosi ehdoilla. Yksityis- tai duotunneilla olet ohjaajan jakamattoman huomion kohteena ja tulokset puhuvat puolestaan. Näillä tunneilla käytämme tilanteen mukaan studiomme laitteita: Cadillac, Reformer, Chair ja Barrels.

Selkä-, polvi-, ym. nivelvaivoihin ja kuntoutukseen suosittelemme aluksi yksityistunteja.

Studiomme toimii myös STOTT PILATES®-ohjaajakoulutuskeskuksena. Löydät studiomme Espoon Haukilahdesta, Ukkohauentie 11 - 13 B:stä.






Lue lisää...

Kaikki tiedotteet

Peruskurssit ja muut tapahtumat

Tunneille osallistuminen edellyttää pilateksen perustaitojen hallitsemista. Peruskursseillamme  opit pilatesharjoittelun periaatteet STOTT PILATES® -ohjelman mukaan. Kurssin jälkeen voi jatkaa harjoittelua perustunneilla.

Ilmoittautuminen : Valitse yläpalkista "Aikataulut", luo itsellesi käyttäjätili ja tee paikkavaraus kurssin aloituspäivälle.

Ajanvaraus yksityistunneille ja muu lisäinfo allaolevasta linkistä:

info@pilatesespoo.fi

 

PILATES BOOTCAMP nyt varattavissa. Ma-pe 2.-6.6.2014 klo 7:30-8:45. Luvassa energinen viiden aamun pilatesleiri. Piristävä kesänaloitus. Pilateksen perusperiaatteet tulee olla hallussa niin matolla kuin Reformerlaitteilla. Hinta 150 €. Ohjaaja: Siru Pulliainen.

Reformer-laiteharjoittelu
Reformer-laiteharjoittelu sopii kaikenkuntoisille pilateksesta innostuneille asiakkaille. Harjoittelu sopii myös urheilijoille tukemaan ja tasapainottamaan lajiharjoittelua. Suosittelemme reformer-laiteharjoittelua erityisesti tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville.

Tutustu harjoitteluun
STOTT PILATES® -harjoittelu
STOTT PILATES® on nykyaikainen, yli kymmenen vuoden kehittelyn tuloksena syntynyt modernin liikunnan periaatteet ja rangan kuntoutuksen yhdistävä metodi. 

Lue lisää