PilatesEspoo tarjoaa laadukasta ja ammattitaitoista ohjausta kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Tavoitteemme on parantaa kehosi kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopiva tapa vahvistaa kehoasi pilates-harjoittelulla. Ohjaajamme ovat käyneet -ohjaajakoulutuksen, joka takaa sinulle asiantuntevan ja turvallisen harjoituksen.

Meillä voit harjoitella monipuolisesti Reformer-laitteilla, aloittaa kiertoharjoittelun omalla ohjelmalla tai löytää itsellesi sopivan mattotunnin. Raskaana oleville, synnyttäneille ja muille  erityisharjoittelua tarvitseville asiakkaille tarjoamme ohjattua laiteharjoittelua henkilökohtaisella harjoitteluohjelmalla pienryhmässä. Dynaaminen venyttely, joka päättyy rentoutukseen tekee hyvää sekä kropalle että sielulle. Ratsastajille räätälöity viikotunti on tehokas ja loistava tapa nostaa oma ratsastustaidot ja kehon kannatus uudelle tasolle.  "Pilatesta Golffareille" tunnit virittävät kroppasi vahvan rennoksi kesän kierroksia varten. Tunti sopii mainiosti kaikkien mailapelien harrastajille sekä myös vaihteluksi kenen tahansa pilatesharjoitteluun. Astangan alkeet-tunti saa sekä kehon että mielen aurinkoiseksi. Voimapilates on tunti, jonka on väkevä ja vahva metodi ei jätä ketään kylmäksi. Tunti sopii kokeneemmille treenaajille.Tuntikuvaukset tarkemmin kohdasta "Palvelut".

Tuntimme haastavat kehosi lihaskerrokset toimimaan ja vahvistumaan tasapainoisesti. Panostamme henkilökohtaiseen ohjaukseen, jonka pienryhmä mahdollistaa. Pienryhmässä pystymme huomioimaan jokaisen yksilön tarpeet ja heikkoudet. Näin saat yksilöllistä ohjausta oman kehosi ehdoilla. Yksityis- tai duotunneilla olet ohjaajan jakamattoman huomion kohteena ja tulokset puhuvat puolestaan. Näillä tunneilla käytämme tilanteen mukaan studiomme laitteita: Cadillac, Reformer, Chair ja Barrels.

Selkä-, polvi-, ym. nivelvaivoihin ja kuntoutukseen suosittelemme aluksi yksityistunteja.

Studiomme toimii myös STOTT PILATES®-ohjaajakoulutuskeskuksena. Löydät studiomme Espoon Haukilahdesta, Ukkohauentie 11 - 13 B:stä.

Kesä vie aina ison osan treenaajista maalle ja merelle lomailemaan. PilatesEspoon poppoo pitää lomaa 20.6.- 31.7.