PilatesEspoo

PilatesEspoo tarjoaa laadukasta ja ammattitaitoista ohjausta kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Tavoitteemme on parantaa kehosi kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopiva tapa vahvistaa kehoasi pilates-harjoittelulla. Ohjaajamme ovat käyneet STOTT PILATES®-ohjaajakoulutuksen, joka takaa sinulle asiantuntevan ja turvallisen treenin/harjoituksen.

Meillä voit harjoitella monipuolisesti Reformer-laitteilla tai löytää itsellesi sopivan mattotunnin. Tarjoamme tunteja myös senioreille, raskaana oleville ja synnyttäneille ( lapsi alle 1v.). Erilaiset Workshopit laulajille, tenniksen ja esim. golfin pelaajille kuuluvat  kauden mittaan ohjelmaamme. Voit myös itse perustaa harjoitusryhmän ja sopia harjoitusajan kanssamme. Tämä edellyttää matolla väh. kuutta (6) treenaajaa ja reformerilla väh. kolmea (3).

Tuntimme haastavat kehosi syvimmätkin lihakset ja saavat ryhtisi oikenemaan. Panostamme henkilökohtaiseen ohjaukseen, jonka pienryhmä mahdollistaa. Pienryhmässä pystymme huomioimaan jokaisen yksilön tarpeet ja heikkoudet. Näin saat yksilöllistä ohjausta oman kehosi ehdoilla. Yksityis- tai duotunneilla olet ohjaajan jakamattoman huomion kohteena ja tulokset puhuvat puolestaan. Selkä-, polvi-, ym. nivelvaivoihin ja kuntoutukseen suosittelemme aluksi yksityistunteja.

Studiomme toimii myös STOTT PILATES®-ohjaajakoulutuskeskuksena. Löydät studiomme Espoon Haukilahdesta, Ukkohauentie 11 - 13 B:stä.


Starttaa kesäkuusi huippuohjaaja Monique Lavoien seurassa Workshopissamme la 2.6.

Tarjoamme asiakkaillemma upean mahdollisuuden treenata pilateksen huippuammattilaisen johdolla lauantaina 2.6. MUUTAMA VAPAA PAIKKA VIELÄ JÄLJELLÄ. HAASTA KROPPASI HAUSKAAN TREENIIN!  Hinta 25 € per tunti.


Lue lisää...

Kaikki tiedotteet

Peruskurssit & BOOTCAMP, Workshop à la Monique L. sekä Spirals Ja Seasonal Pilates ilmainen tutustumiskerta

Ilmoittautuminen peruskurssille: Valitse yläpalkista "Aikataulut", luo itsellesi käyttäjätili ja tee paikkavaraus kaikille intensiivikurssin/Bootcampin tunneille.

HUOM! Ilmoittautuminen peruskurssille ja BOOTCAMPILLE on sitova.

Ajanvaraus yksityistunneille ja muu lisäinfo allaolevasta linkistä:

info@pilatesespoo.fi

Spirals ilmainen tutustumiskerta ke 23.5. klo 17:30-18:30.

Seasonal Pilates ilmainen tutustumiskerta ti 29.5. klo 17:30-18:30.

Alkavat peruskurssit:

Matto-intensiiviperuskurssi pe-su 25.5.-27.5.2012. 4,5 tuntia + 1 tunti valitsemallasi perustason mattotunnilla kurssin jälkeen. Hinta 115 €.

BOOTCAMP 11.-15.6.2012 klo 07:00-08:30. Leirillä treenaamme joka aamu tuhdin annoksen pilatesta laitteilla, matolla, pienvälineillä jne. Ilmoittautumalla sitoudut kaikille tunneille. Poissaoloja ei voi korvata muilla tunneilla. Bootcampin luonteeseen kuuluu, että tuntisisältö on erilainen joka aamu ja se selviää aamulla tullessasi treenaamaan. Ei aloittelijoille. Hinta 120 €.


PilatesWorkshop lauantai 2.6. klo 11:00 alkaen:

Kanadalainen pilatesohjaajakouluttaja Monique Lavoie ohjaa Workshopissamme mielenkiintoisia ja haastavia tunteja. Hinta 25 €/tunti. Maksaessasi ennen 2.6. saat 10 %:n alennuksen.

Klo 12:15-13:15 MattoPilates pienvälineillä. Tunti sopii kaikille pilateksen harrastajille. Taso P1.

Klo 13:30-14:30 Intermediate Reformer. Haastava tunti aktiivisesti Reformer-tunneilla käyneille. Taso K (keskitaso).

Klo 14:30-15:30 Reformer Hyppylauta. Kaikille Reformer-tunneilla käyneille. Taso P1.

Jos tunti on jo täynnä, ilmoittaudu varapaikalle sähköpostitse.

Yksityistunnit: Voit halutessasi varata Moniquelta yksityistunnin lauantaille studion kautta. 1½ tuntia, hinta 140 €.

Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Reformer-laiteharjoittelu
Reformer-laiteharjoittelu sopii kaikenkuntoisille pilateksesta innostuneille asiakkaille. Harjoittelu sopii myös urheilijoille tukemaan ja tasapainottamaan lajiharjoittelua. Suosittelemme reformer-laiteharjoittelua erityisesti tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville. Reformertunnit alkavat viikolla 9.

Tutustu harjoitteluun
STOTT PILATES® -harjoittelu
STOTT PILATES® on nykyaikainen, yli kymmenen vuoden kehittelyn tuloksena syntynyt modernin liikunnan periaatteet ja rangan kuntoutuksen yhdistävä metodi. 

Lue lisää